Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều về phương pháp ăn dặm EASY, một phương pháp được nhiều bà mẹ hiện đại lựa chọn. Nếu bạn vẫn còn đang phân vân không biết có nên áp dụng phương pháp EASY cho bé hay không? Vậy thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin cụ thể về phương pháp này nhé!
Ăn dặm kiểu EASY là gì?
Phương pháp EASY (Eat – Activity – Sleep – Your time) là chuỗi hoạt động bao gồm: Ăn – Hoạt động (chơi) – Ngủ – Thời gian của mẹ. Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt dành cho bé sơ sinh, được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau. Chu kỳ này bắt đầu từ sáng lúc trẻ sơ sinh vừa thức dậy cho đến tối khi con lên giường đi ngủ. Các hoạt động bao gồm:
- E (eat): Bé ngủ dậy sẽ được ăn
- A (Activity): Bé được vận động, chơi đùa
- S (Sleep): Mẹ cho bé ngủ
- Y (Your time): Trong khi bé ngủ mẹ có thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, thời gian dành cho riêng mình.
Theo phương pháp EASY, mọi sinh hoạt của bé đều có giờ giấc cố định trong ngày. Thông thường các mẹ thường cho bé ăn theo kiểu ngẫu hứng, nhưng theo EASY mẹ nên cho bé ăn dặm cùng một giờ. Tùy thuộc mỗi giai đoạn khác nhau bé sẽ theo các chu kỳ EASY khác nhau.
Ưu điểm của phương pháp EASY khi nuôi con
Đối với trẻ sơ sinh
Việc nuôi con theo phương pháp EASY cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bé dần hình thành nhịp sinh học sau khi quen dần với tuần tự các hoạt động sẽ diễn ra trong ngày. Điều này giúp trẻ cảm thấy chủ động, tự tin bởi con biết sau khi ngủ dậy con sẽ được mẹ cho ăn.
Theo phương pháp EASY thì sau khi ăn xong, bé được chơi và khi mệt thì được đi ngủ. Nhiều chuyên gia nhi khoa cho rằng đây là nền tảng cơ bản nhất để bé xây dựng lòng tin với mẹ/người chăm sóc.
Bởi nếu chu kỳ sinh hoạt của bé được duy trì đều đặn và tuần tự, con sẽ dần hiểu và có thể chờ đợi việc sắp diễn ra ngay sau đó.
Đối với mẹ bầu
Nếu nếp sinh hoạt của bé diễn ra đều đặn và tuần tự như chu trình của phương pháp EASY, mẹ sẽ ít bị áp lực khi việc chăm con. Để làm được điều này, mẹ bầu cần hiểu đúng nhu cầu của con chẳng hạn như nghe tiếng khóc của bé và biết con đang muốn báo hiệu điều gì. Ví dụ: con đói, con cần thay tã, dấu hiệu con đang buồn ngủ hoặc chỉ đơn giản là con cần có người vỗ về.
Việc mẹ “bắt đúng” tín hiệu của bé sẽ giúp giảm thiểu tình trạng trẻ bú vặt khi mẹ thấy bé khóc liền cho rằng con đói rồi cho bé bú nhưng thực chất không phải. Bé khóc có thể do con buồn chán, mệt mỏi, gắt ngủ… Hơn nữa việc cho con bú vặt có thể khiến bé thường chỉ bú sữa đầu nên dẫn đến sự mất cân bằng giữa sữa đầu và sữa cuối khiến con không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết.
Việc “bắt đúng sóng” và đáp ứng đúng nhu cầu của bé giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, chăm sóc bản thân hay làm những công việc khác. Điều này giúp giảm bớt căng thẳng trong quá trình nuôi con nhỏ.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp EASY cho bé
Quan sát và điều chỉnh linh hoạt
- Mỗi bé có nhu cầu và tốc độ phát triển khác nhau, do vậy lịch trình EASY chỉ mang tính tham khảo. Cha mẹ cần quan sát dấu hiệu của bé để điều chỉnh cho phù hợp.
- Ví dụ: nếu bé có nhu cầu bú sữa nhiều hơn, bạn có thể cho bé bú thêm giữa các bữa ăn EASY. Hoặc nếu bé tỏ ra mệt mỏi, bạn có thể cho bé ngủ sớm hơn.
Kiên nhẫn và nhất quán
- Việc hình thành thói quen ăn dặm EASY cần thời gian và sự kiên nhẫn của cha mẹ. Hãy nhất quán trong việc thực hiện lịch trình và tạo cho bé cảm giác an toàn, thoải mái.
- Tránh ép bé ăn hoặc tỏ ra thất vọng nếu bé không hợp tác. Thay vào đó, hãy khuyến khích bé một cách nhẹ nhàng và vui vẻ.
Đảm bảo dinh dưỡng
- Lịch trình EASY chỉ sắp xếp thời gian cho các hoạt động ăn, ngủ và vui chơi của bé. Cha mẹ cần đảm bảo cung cấp cho bé đầy đủ dinh dưỡng trong các bữa ăn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn ăn dặm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé.
Tạo môi trường ăn uống tích cực
- Chọn không gian yên tĩnh, thoáng mát để bé ăn.
- Tránh cho bé ăn trước tivi hoặc các thiết bị điện tử.
- Tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái để bé hứng thú với việc ăn uống.
Lắng nghe bé
- Quan trọng nhất, hãy lắng nghe bé. Bé sẽ tự cho bạn biết khi nào bé đói, no, hoặc cần được nghỉ ngơi.
- Tôn trọng nhu cầu của bé và điều chỉnh lịch trình EASY cho phù hợp.
Nhìn chung nuôi con theo phương pháp EASY là tốt. Tuy nhiên, quan trọng là bạn phải thực hiện đúng bởi nếu luyện con theo EASY sai cách, trẻ có thể cảm thấy căng thẳng, lo âu, từ đó làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đừng quên theo dõi Kamidi Việt Nam đẻ có thêm nhiều kiến thức bổ ích cho mẹ và bé.
